É um composto obtido através da associação de arginina com o ácido alfacetoglutarato.
A arginina é um aminoácido sintetizado naturalmente pelo organismo humano e desempenha um papel importante em processos de cicatrização e vasodilatação. Ainda, a arginina
auxilia na eliminação de compostos nitrogenados tóxicos ao organismo, além de ser utilizada como precursor para a síntese endógena de outras substâncias – tais como a agmatina e a creatina (envolvidas na geração de energia para o músculo esquelético).
O ácido alfa-cetoglutarato, por sua vez, é uma molécula intermediária no ciclo de Krebs e participa tanto da oxidação da glicose quanto do metabolismo de aminoácidos, contribuindo para a síntese proteica no tecido muscular.
Neste contexto, a suplementação com AAKG tem sido associada ao aumento do fluxo sanguíneo nos músculos esqueléticos, melhorando o aporte de oxigênio e de nutrientes necessários para a síntese proteica e para a recuperação muscular. Adicionalmente, o aumento do fluxo sanguíneo favorece a remoção de metabólitos como o ácido láctico e a amônia, que contribuem para a fadiga muscular durante a prática de atividade física de alta intensidade. Neste sentido, a AAKG pode ser utilizada como recurso ergogênico por atletas visando o ganho de massa muscular, a melhora da resistência física durante a prática de exercícios físicos, bem como a recuperação muscular pós-treino.
A dosagem de AAKG pode variar dependendo das necessidades individuais.
Adultos: A dose comum é de 3 a 6 gramas por dia, geralmente dividida em duas ou três doses ao longo do dia.
Tome as cápsulas com um copo de água.
Antes do Treino: Tomar AAKG cerca de 30-45 minutos antes do exercício pode ajudar a maximizar os efeitos de aumento de desempenho.
Após o Treino: Tomar após o treino pode ajudar na recuperação muscular.
Tome AAKG regularmente, de preferência nos mesmos horários todos os dias, para obter os melhores resultados.
Beba bastante água ao longo do dia para manter a hidratação, especialmente durante e após os treinos.
Combinação com Outros Suplementos: AAKG pode ser combinado com outros suplementos, como creatina e BCAAs, para potencializar os efeitos.
AAKG QS
